其实女性在25岁之后，身体就开始衰老，就要懂得保养自己了。不当的生活习惯会偷走女性的健康。今天小编就来和大家聊聊，哪些常见的习惯，正在一点点的夺走女性的健康，一起来看看吧。
1、餐后瘫坐
很多女性朋友，忙碌了一上午或者是一下午，在吃完饭之后，就喜欢瘫坐在椅子上，休息，玩手机，或者直接休息睡觉。餐后瘫坐，不仅会导致脂肪的囤积，还会影响肠胃的消化，对健康不利。
处理办法：餐后建议女性朋友，应适当的站一会，或者是站起来散散步，来消耗热量，促进食物的消化。保持健康和窈窕身材的秘诀就是少食多餐和餐后运动。
2、穿高跟鞋走长路
高跟鞋可以使女性朋友的身材比例更加的好看，也会弥补一些比较小巧女性朋友在身高上的不足。但是长期穿高跟鞋，或者是穿高跟鞋走长路，会增加髋关节、膝部和背部的压力，长期如此会导致关节和脊椎的健康问题。同时对于女性朋友的脚踝和脚部健康也是一个威胁。
处理办法：建议女性朋友选择在特殊的场合穿高跟鞋，在上班途中可以穿高跟鞋，但是建议到了工作单位可以备一双舒适的平底鞋。同时，每天保持穿高跟鞋走路的时间，不超过2到3小时为宜。
3、继续穿头天穿过的内衣
有些女性朋友，没有勤换内衣的习惯，尤其是文胸。据调查，85%的女人都穿过没来得及洗的脏内衣，有的还会连续3、4天穿同一件。这对于女性的健康是极为不利的，不勤换内衣文胸，不仅会危害皮肤的健康，同时还会导致乳腺的堵塞，引发乳腺炎症。
处理办法：内衣一定要勤洗勤换，建议不要用机洗，应用手轻柔清洗，同一件内衣使用不应超过6个月，对于胸部比较丰满的女性来说，内衣使用时间应缩短到3个月更换。
4、节食减肥
保持良好的身材，可以使女性朋友更加美丽，更加自信。但是不健康的节食减肥习惯，却会大大损伤女性的身体健康。很多女性朋友为了减肥，不沾油脂，有的甚至是长期禁食，这不仅会导致身体营养元素的匮乏，造成免疫力下降，同时还会导致衰老的加快。
处理办法：女性朋友减肥，应注意营养的搭配，少食多餐，不能长期禁食，虽然要减少油脂的摄入，但是也不能一点不吃，要适量健康的食用。注意减肥期间补充维生素。
5、头发不干就睡觉容易头痛
很多女性朋友都是长发飘飘，这是女性美丽的特征。但是长发虽然增加女性的魅力，在清洗上却是非常麻烦的。很多女性朋友喜欢头发不吹干，让它自己干，或者是湿着头发睡觉。这对健康是不利的，尤其是秋冬寒冷季节。会导致头晕、头痛的发生。
处理办法：为避免此类头痛的发生，建议晚上少洗头，改为晨起洗头，不但有益健康，还能让你全天精神清爽。如果需要睡前洗头，要等到发根发梢全干透后再上床，或用吹风机吹干。
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希望本篇文章《头发没干就睡觉好吗？》能对你有所帮助！
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