人体的免疫系统如何运作?

  免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等);处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。

  儿童如果免疫力低下,可能根本无法抵御感冒病毒的侵袭,很容易频繁导致感冒发烧的发生。

  

  提高儿童免疫力的方法

  母乳喂养

  母乳中含有大量的免疫物质,能增加婴儿机体免疫力及抗病能力,可防止婴儿受病毒的侵入而生病。可以说母乳是人生的第一次免疫,因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会。

  抚触——改善宝宝的血液循环

  在自然分娩中产道收缩,挤压胎儿,是一种有益的身体接触,有利于宝宝神经系统的发育。出生后,母亲的身体接触,会让小婴儿有很大的安全感,可以促进宝宝的身体发育,对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。抚触可以改善宝宝的血液循环,提高免疫力,并能增进食物的消化与吸收,减少哭闹,改善睡眠。

  免疫预防接种——积极主动应对

  为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施,如接种卡介苗预防结核,口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎(小儿麻痹症),接种乙肝疫苗预防乙肝等。父母们一定要按时为宝宝接种疫苗。

  

  规律的生活习惯——保持充足睡眠时间

  父母足够耐心地对待孩子,帮他们找到自己的生活规律。成长中的孩子每天需要充足的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不够,可以让他白天小睡一下。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩,对身体大有益处。

  均衡饮食——提升防御功能

  孩子偏食,营养不均衡会造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样,少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。

  不要吃得过饱——避免脾胃负担过重

  婴幼儿脏腑娇嫩,消化吸收功能尚未健全。虽然发育旺盛,对营养物质需要迫切,但是,脾胃运动消化功能相对不足。若吃得过饱,会使胃肠负担加重,消化功能紊乱,容易发生积食、腹痛,导致胃肠炎、消化不良等疾病。

  慢进餐,强健脾胃

  如果总是在嘈杂的环境、匆忙的气氛中进餐,势必会影响你的消化系统。因此,每天至少在晚餐时,边享受美餐边欣赏轻缓的音乐,对帮助消化、强健脾胃、提高免疫力很有帮助。

  多喝白开水——保持黏膜湿润

  多喝水可以保持黏膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线。上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶,渴了随时喝。注意,要喝白开水,而不是各种含糖饮料。

  不必过于干净——形成免疫记忆

  免疫系统能对传染病原形成免疫记忆,万一再次遇上,可以很快将其消灭。如果你家太干净,孩子没有机会通过感染产生抗体,抵抗力反而减弱,并可能导致过敏和自体免疫失调。

  勤洗手,不感冒

  手是病毒的主要传播途径。感冒患者擦鼻涕、挖鼻孔时病毒粘在手上,通过握手、把手、电话、桌椅等传播。因此预防感冒和其他很多传染病的一个重要方法就是勤洗手。值得提醒的是,不要过度使用含抗菌成分的清洁用品,因为这些产品本身就可能是抗药性微生物的来源。

  多通风,更洁净

  居室的卫生条件直接影响免疫系统的工作状况。我们习惯在大冷天里紧闭门窗,造成室内空气流通性差,病毒细菌容易滋生。其实,居室和办公室更要多通风,保持空气新鲜。气候干燥时,使用加湿器增加空气湿度,以免因上呼吸道黏膜干燥引发疾病。流感流行季节,可使用食醋熏蒸房间,这样有利于减少空气中的有害病菌数量,给免疫系统创造一个洁净的环境。

  良好的卫生习惯——防止病从口入

  虽然过分抗菌、干净无益健康,但仍要培养孩子基本的卫生习惯,尤其在吃饭前和上厕所后把手洗干净,可以防止病从口入。

  及时补充锌元素——提高身体免疫力

  锌是人体内很多重要酶的构成成分,对生命活动有催化作用,服用锌硒宝片促进孩子生长发育与机体组织再生,并帮助孩子提高自身免疫力,并参与维生素A的代谢。

本文来自作者[yuange]投稿,不代表盈余云朵立场,如若转载,请注明出处:https://hruber.com/wiki/202411-584.html

(81)

文章推荐

  • 姜潮麦迪娜星座 姜潮麦迪娜二胎得女

    姜潮麦迪娜星座姜潮,1991年8月12日出生于安徽省合肥市,属于狮子座。中国内地男歌手、演员,毕业于北京现代音乐研修学院流行演唱学院。麦迪娜(Madina),原名买地娜·买买提,1987年9月10日出生于新疆乌鲁木齐市,属于处女座。中国内地女演员。姜潮为什么选麦迪娜因为爱,潮和麦迪娜是合作《幻城》

    2024年10月25日
    127
  • 清明股市休市时间 股市清明节放假通知

    清明股市休市时间4月3日—4月5日2022年清明节股市休市时间为4月3日—4月5日,共休市3天,4月5日为星期二,则是清明节当天,而星期三正常开市。希望我的回答可以帮助到你。股市清明节休息是哪几天几号开市清明节是中国的传统节日,股市通常会在清明节期间休市。具体的休市时间和开市日期可能因地区和交易所而

    2024年10月25日
    107
  • 学剪发,大概要多少费用 学理发学费大概多少钱

    学剪发,大概要多少费用美发课程每个学校都有可能不一样,建议你可以先找好学校看看是否有中意的学校,然后根据学校来看他们的美发课程,课程这方面根据学校的来可能,总的来说,学美发大约需要2000-5000之间吧,不会特别贵,学习时间根据课程,在1个月到4个月之间。南宁快剪理发培训班学费多少1000多到20

    2024年11月05日
    88
  • 微博电影之夜名单什么时候公布 微博电影之夜开场表演

    微博电影之夜名单什么时候公布微博电影之夜名单将在活动举办前公布。微博电影之夜是一项重要的电影盛典活动,旨在表彰和奖励优秀的电影作品和电影人才。为了保证公正和公平,组织者通常会在活动举办前公布名单,以便观众和参与者提前了解和期待。公布名单的时间通常会提前一段时间确定,以便组织者进行评选和筛选工作

    2024年11月06日
    84
  • 新婚家庭如何处理与双方父母的关系

    处理婆媳关系的方法1婚后立即断奶结婚后,男人需要学会独立,承担起家庭的责任,而不是依赖父母很多男人婚后仍然与父母同住,因为依赖母亲不愿做家务,让妻子也不敢在母亲面前分配家务这导致夫妻双方只看到对方在为家庭忙碌,而自己却无所作为2孝顺有度孝顺是美德,但不应盲目服从父母当妻。保持自我,尽力做好自

    2024年11月26日
    78
  • 如何在家庭中处理青少年与父母的冲突

    1推行家庭民主父母应当营造一个开放和包容的家庭环境,鼓励青少年表达自己的看法和感受当家庭成员之间出现分歧时,父母应该支持青少年,与他们共同探讨问题的解决方案,而不是单方面施加权威这样的做法有助于青少年感受到被尊重和平等对待,从而更愿意与父母分享自己的想法和问题2倾听并耐心交流父母应;亲子冲突可以通过

    2024年11月26日
    89
  • 中小学课外活动管理规范化,提升活动质量

    当前,游学已成为中小学教育的重要组成部分。2016年11月,教育部等11个部门印发的《关于推进中小学生研学旅行的意见》明确提出,将游学纳入中小学教育教学计划。2018年,广东省教育厅等12个部门发布《关于推进中小学生研学旅行的实施意见》。2023年4月,东莞市教育局等八部门联合下发《东莞市中小

    2024年11月26日
    75
  • 新骁龙7和新骁龙8将在本月发布,性能参数曝光,高通翻身无望

      今年手机在处理器这一点上大搞噱头,苹果、高通、三星、华为、联发科都发出消息将会在明年发出新的处理器,目标都是在性能上强势登顶,而其中最受关注的是,安卓阵营中高通与华为之间的竞争。为什么要这么说呢?因为今年的华为海思麒麟960处理器打败了高通最新的821处理器,这让高通非常挂不住面子。而高通也发出

    2025年01月23日
    132
  • 了不起的中国制造

      一个强大的中国,不能没有自己强大的装备制造业。——三一集团董事长梁稳根  过去10年,中国工程机械业的发展经历了高潮迭起,也经历了低谷暗流。其中,最为漫长的是2012~2016年,长达5年的去库存周期使得全产业黯然神伤。进入2017年,工程机械业开始出现回暖迹象,迎来了新的变化和挑战。  三一集

    2025年02月09日
    82
  • 湖南商学院是公办院校还是民办院校 湖南商学院研究生院

    湖南商学院是公办院校还是民办院校公办2019年6月,原湖南商学院更名为湖南工商大学,属公办高校。湖南工商大学(HunanUniversityOfTechnologyandBusiness),位于湖南省长沙市,是一所以经济学、管理学为主,涵盖经、管、工、理、法、文、艺等学科的省属全日制普通高

    2024年10月25日
    98

发表回复

本站作者后才能评论

评论列表(4条)

  • yuange
    yuange 2024年11月23日

    我是盈余云朵的签约作者“yuange”!

  • yuange
    yuange 2024年11月23日

    希望本篇文章《人体的免疫系统如何运作?》能对你有所帮助!

  • yuange
    yuange 2024年11月23日

    本站[盈余云朵]内容主要涵盖:生活百科,小常识,生活小窍门,知识分享

  • yuange
    yuange 2024年11月23日

    本文概览:  免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等);处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。  儿童...

    联系我们

    邮件:盈余云朵@sina.com

    工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息

    关注我们